Η επιθυμία να βλέπουμε τους γύρω μας ικανοποιημένους και να αποφεύγουμε τις διαφωνίες είναι συχνή. Όταν όμως αυτή η τάση μάς οδηγεί να παραμερίζουμε τις δικές μας ανάγκες, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Ενώ πιστεύουμε ότι προσφέρουμε, ορισμένες ενέργειες μπορεί να προκαλέσουν αμηχανία ή απόσταση στις σχέσεις μας.
Γιατί η ανάγκη για αποδοχή μπορεί να βλάψει
Όταν η προσπάθεια να ευχαριστήσουμε τους άλλους γίνεται υπερβολική
Η συνεχής προσπάθεια να κάνουμε τους πάντες να αισθάνονται καλά, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Όταν δεν εκφράζουμε τις πραγματικές μας σκέψεις ή αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που δεν επιθυμούμε, οι άλλοι δυσκολεύονται να κατανοήσουν τι πραγματικά νιώθουμε.
Συνήθειες που επηρεάζουν τις σχέσεις
Αναγνωρίστε τις συμπεριφορές που μπορεί να δημιουργούν απόσταση
- Αφήνετε πάντα τους άλλους να παίρνουν τις αποφάσεις, ακόμα κι αν έχετε προσωπική προτίμηση. Η έκφραση της επιθυμίας σας δείχνει ισότιμη συμμετοχή.
- Δυσκολεύεστε να εκφράσετε τι πραγματικά θέλετε, φοβούμενοι μήπως απογοητεύσετε κάποιον. Αυτό μπορεί να σας απομακρύνει από τις δικές σας ανάγκες.
- Κρύβετε τη γνώμη σας για να αποφύγετε εντάσεις. Οι ουσιαστικές σχέσεις βασίζονται στην ειλικρίνεια και στον σεβασμό των διαφορετικών απόψεων.
- Αποφεύγετε κάθε διαφωνία, αφήνοντας τα συναισθήματά σας στο περιθώριο. Μια ήρεμη συζήτηση μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη κατανόηση.
- Προσφέρετε βοήθεια χωρίς να σας τη ζητήσουν, κάτι που μπορεί να εκληφθεί ως παρέμβαση. Είναι σημαντικό να ακούτε και να ρωτάτε αν χρειάζεται η βοήθειά σας.
- Λέτε "ναι" ενώ στην πραγματικότητα θέλετε να πείτε "όχι". Αυτό δείχνει δυσκολία στο να θέσετε όρια και οδηγεί σε κούραση και άγχος. Ένα ευγενικό "όχι" είναι απολύτως αποδεκτό.
- Κάνετε υπερβολικά πολλά κομπλιμέντα με στόχο την αποδοχή. Τα ειλικρινή κομπλιμέντα είναι θετικά, αλλά η υπερβολή μπορεί να χάσει την αυθεντικότητά της.
- Αλλάζετε τον εαυτό σας ανάλογα με την παρέα. Η συνεχής προσαρμογή μπορεί να σας εμποδίσει να δείξετε τον πραγματικό σας εαυτό, ενώ οι σχέσεις γίνονται πιο ουσιαστικές με αυθεντικότητα.
Το είδαμε στο Jenny.
