Οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία των δοντιών μας, από τον τρόπο που βουρτσίζουμε μέχρι τη συχνότητα κατανάλωσης γλυκών. Εάν κάθε επίσκεψη στον οδοντίατρο αποκαλύπτει νέα προβλήματα, είναι σημαντικό να εξετάσουμε πιο προσεκτικά τη ρουτίνα μας ανάμεσα στα ραντεβού. Η συχνότητα του βουρτσίσματος αποτελεί μόνο ένα μέρος της συνολικής φροντίδας. Το κλειδί είναι να εντοπιστούν οι παράγοντες που προκαλούν τα προβλήματα και να δημιουργηθεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα πρόληψης.
Περιορίστε τη ζάχαρη και τις συχνές δόσεις
Προσοχή στην ποσότητα και τη συχνότητα της ζάχαρης
Τόσο η ποσότητα της ζάχαρης όσο και η συχνότητα της επαφής της με τα δόντια είναι σημαντικές. Κάθε φορά που καταναλώνουμε ζαχαρούχα προϊόντα, τα βακτήρια της πλάκας παράγουν οξέα που βλάπτουν το σμάλτο. Ένα ζαχαρούχο ρόφημα που πίνεται αργά για ώρες ή οι καραμέλες που τρώγονται διαδοχικά μέσα στην ημέρα παρατείνουν αυτή την έκθεση. Είναι προτιμότερο να περιορίζουμε τα γλυκά στα κύρια γεύματα και να επιλέγουμε νερό ανάμεσα στα γεύματα.
Σωστό βούρτσισμα και καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια
Η βάση της καθημερινής υγιεινής
Η βασική φροντίδα περιλαμβάνει βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, για περίπου δύο λεπτά, με οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο. Είναι σημαντικό να καθαρίζονται όλες οι επιφάνειες και να αποφεύγεται η υπερβολική πίεση, η οποία μπορεί να τραυματίσει τα ούλα και να προκαλέσει φθορά στα δόντια. Επιπλέον, η καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος ή μεσοδόντιων βουρτσών, σύμφωνα με τις οδηγίες του οδοντιάτρου, είναι απαραίτητη, καθώς η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει αποτελεσματικά στα σημεία ανάμεσα στα δόντια όπου συσσωρεύεται πλάκα.
Αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια
Μην αγνοείτε την αιμορραγία, την ευαισθησία και την κακοσμία
Ούλα που ματώνουν κατά το βούρτσισμα, επίμονη κακοσμία, ευαισθησία ή υποχώρηση των ούλων αποτελούν λόγους για οδοντιατρική αξιολόγηση. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η τερηδόνα μπορεί να εξελίσσεται στα αρχικά της στάδια χωρίς πόνο. Ο προληπτικός έλεγχος βοηθά στον εντοπισμό προβλημάτων πριν αυτά προκαλέσουν ενόχληση ή απαιτήσουν πιο περίπλοκη αντιμετώπιση.
Προστατέψτε το σμάλτο και αποφύγετε το σφίξιμο των δοντιών
Μέτρα προστασίας για τη μακροζωία των δοντιών
Τα όξινα τρόφιμα και ποτά, όταν καταναλώνονται συχνά, μπορούν να συμβάλουν στη διάβρωση του σμάλτου. Είναι καλό να αποφεύγουμε να κρατάμε τα όξινα ροφήματα στο στόμα και να ξεπλένουμε με νερό μετά την κατανάλωσή τους. Συνιστάται αναμονή περίπου μίας ώρας πριν από το βούρτσισμα μετά την κατανάλωση όξινων τροφίμων ή ποτών. Εξίσου σημαντικό είναι να αναφέρουμε στον οδοντίατρο το συχνό σφίξιμο των δοντιών, την ανεξήγητη φθορά ή τον πρωινό πόνο στους μύες της γνάθου, ώστε να αξιολογηθεί η πιθανότητα βρυγμού.
Το είδαμε στο Monopoli.
