Υπάρχουν στιγμές που το μυαλό προσπαθεί να δικαιολογήσει μια σχέση, αλλά το σώμα έχει ήδη πάρει την απόφασή του. Η ψυχολογία επιβεβαιώνει ότι το χρόνιο στρες από μια ακατάλληλη σχέση μεταφράζεται σε σωματική δυσφορία. Αν νιώθεις ανησυχία χωρίς προφανή λόγο, ίσως το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό.
Τα 5 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις:
- Κατάρρευση της οικειότητας: Αν αποφεύγεις κάθε σωματική επαφή και η ιδέα της εγγύτητας σου προκαλεί αποστροφή, ίσως δεν φταίει η κούραση. Συχνά είναι το αποτέλεσμα άλυτων συγκρούσεων και έλλειψης εμπιστοσύνης που το σώμα σου «θυμάται».
- Διαρκής ένταση και άγχος: Αν το να δεις το όνομά του στο κινητό ή η σκέψη ότι θα βρεθείτε σε γεμίζει νευρικότητα και κόμπο στο στομάχι, το σώμα σου βρίσκεται σε κατάσταση «μάχης ή φυγής» (fight or flight).
- Αδυναμία χαλάρωσης: Ο σύντροφός μας πρέπει να είναι το «καταφύγιό» μας. Αν δίπλα του νιώθεις ότι πρέπει να προσέχεις κάθε σου λέξη ή κίνηση για να μην παρεξηγηθεί, τότε ζεις σε μια μόνιμη, εξαντλητική επιφυλακή.
- Διατροφικές διαταραχές: Η ξαφνική απώλεια όρεξης ή η υπερφαγία ως μηχανισμός άμυνας είναι ισχυρές ενδείξεις. Οι τοξικές σχέσεις χτυπούν την αυτοεκτίμηση και το φαγητό γίνεται συχνά ο τρόπος διαχείρισης του εσωτερικού πόνου.
- Δερματικά προβλήματα: Ο εγκέφαλος και το δέρμα συνδέονται άμεσα. Το χρόνιο στρες μιας κακής σχέσης αυξάνει την κορτιζόλη, προκαλώντας εξανθήματα, ακμή ή έντονη φαγούρα που δεν υποχωρεί με φάρμακα.
Το σώμα μας είναι ένας αλάνθαστος αισθητήρας της ψυχικής μας κατάστασης. Αν νιώθεις ότι η παρουσία του συντρόφου σου σε «βαραίνει» σωματικά, ήρθε η ώρα να ακούσεις τι έχει να σου πει το ένστικτό σου.
