Νιώθετε ότι η σχέση σας βρίσκεται σε μια διαρκή παύση, περιμένοντας πάντα την "κατάλληλη στιγμή" για να προχωρήσετε; Ίσως είναι καιρός να αναρωτηθείτε αν ζείτε το παρόν ή αν έχετε εγκλωβιστεί σε μια συναισθηματική αίθουσα αναμονής. Η συναισθηματική στασιμότητα σε μια σχέση, γνωστή και ως relationship benching, συμβαίνει όταν ο ένας σύντροφος διατηρεί τη σχέση για να καλύπτει τις τρέχουσες ανάγκες του χωρίς να επενδύει στο κοινό μέλλον.
Διαρκείς δικαιολογίες για την εξέλιξη της σχέσης
Όταν η πρόοδος εξαρτάται πάντα από ένα "αν" ή "μόλις"
Κάθε φορά που η συζήτηση στρέφεται στην εξέλιξη της σχέσης, η απάντηση περιλαμβάνει πάντα ένα "αν" ή ένα "μόλις". Εκφράσεις όπως "μόλις χαλαρώσω από τη δουλειά", "μόλις φτιάξουν τα οικονομικά" ή "μόλις νιώσω έτοιμος/η" υποδηλώνουν ότι οι συνθήκες δεν είναι ποτέ ιδανικές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το πρόβλημα δεν είναι ο χρόνος, αλλά η πρόθεση για δέσμευση και εξέλιξη.
Αίσθηση συνεχούς αξιολόγησης και ανασφάλειας
Η συναισθηματική διαθεσιμότητα δεν είναι κάτι που κερδίζεται
Σε μια υγιή σχέση υπάρχει αμοιβαία ασφάλεια. Αντίθετα, αν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε διαρκώς σε μια ιδιότυπη αξιολόγηση, όπου πρέπει να είστε πάντα ευχάριστη, υποστηρικτική και χωρίς απαιτήσεις για να μην πιέσετε τον άλλον, τότε πιθανότατα βρίσκεστε σε μια σχέση "αναμονής". Η συναισθηματική διαθεσιμότητα δεν είναι αμοιβή που κερδίζεται με καλή διαγωγή.
Αστάθεια στη συναισθηματική παρουσία
Ο κύκλος του άγχους και της προσδοκίας
Τη μία εβδομάδα υπάρχει έντονη παρουσία, ενθουσιασμός και θερμά λόγια, και την αμέσως επόμενη επικρατεί συναισθηματική απόσταση, παγωμάρα και τυπικές απαντήσεις. Αυτή η αστάθεια δημιουργεί έναν εθιστικό κύκλο άγχους, κρατώντας σας αιχμάλωτη της προσδοκίας ότι η "καλή φάση" θα επιστρέψει, αν απλώς περιμένετε λίγο ακόμα.
Ακύρωση των συναισθημάτων σας
Η μετατόπιση της ευθύνης για τις ανησυχίες σας
Όταν εκφράζετε τις συναισθηματικές σας ανησυχίες ή την ανάγκη σας για περισσότερη εγγύτητα, η αντίδραση που εισπράττετε είναι αμυντική. Ακούτε εκφράσεις όπως "είσαι υπερβολική", "βιάζεσαι", ή "γιατί βάζεις ταμπέλες;". Η ακύρωση των συναισθημάτων σας είναι ένας μηχανισμός για να μετατοπιστεί το βάρος της ευθύνης σε εσάς, ώστε να σταματήσετε να διεκδικείτε.
Το είδαμε στο Γόβα Στιλέτο.
