Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου σύμφωνα με τους ειδικούς κάνει μια αρκετά μεγάλη μερίδα του κόσμου, ακόμα και πολλούς που συνειδητά είναι singles και απολαμβάνουν την «ελευθερία» τους, να αισθάνονται ανασφαλείς.
Λογικό αν σκεφτεί κανείς πόσο εμπορευματοποιημένη είναι ειδικά στα social media, που έχουν και τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ψυχολογία μας.
Aν λοιπόν η σημερινή μέρα επηρεάζει και εσάς αρνητικά, δείτε πώς να την περάσετε ευχάριστα στο σπίτι μέσα από τα παρακάτω tips που συνιστούν οι ψυχολόγοι.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, εστιάστε στην αυτοφροντίδα απολαμβάνοντας ένα spa στο σπίτι. Βάλτε την αγαπημένη σας μουσική, κάντε ένα ζεστό αφρόλουτρο και περιποιηθείτε τον εαυτό σας ακολουθώντας τη δική σας ρουτίνα ομορφιάς.
Κάτι άλλο που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε στη συνέχεια είναι σίγουρα η συντροφιά ενός βιβλίου ή το να δείτε μια ταινία της αρεσκείας σας.
Απολαύστε το αγαπημένο σας φαγητό
Όσοι είστε λάτρεις της μαγειρικής μπορείτε να περάσετε ευχάριστα ο υπόλοιπο της μέρας δημιουργώντας στην κουζίνα σας το αγαπημένο σας φαγητό. Οι υπόλοιποι μπορείτε απλά να το παραγγείλετε για να γλιτώσετε τον κόπο.
Ασχοληθείτε με το σπίτι σας
Η διακόσμηση του σπιτιού επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση, επομένως σήμερα ίσως να είναι μια καλή ευκαιρία για να ανάψετε το αγαπημένο σας αρωματικό κερί, να στρώσετε τα φρεσκοπλυμένα σας σκεπάσματα, να φάτε στο καλό σας σερβίτσιο και φυσικά να απαλλαγείτε από πράγματα που δεν σας φέρνουν χαρά, όπως αυτά που ξυπνούν αναμνήσεις από μια αποτυχημένη σας σχέση. Μια καλή εκκαθάριση θα σας δώσει το κίνητρο και τη διάθεση για νέα ξεκινήματα και σίγουρα θα σας βοηθήσει να βάλετε σε τάξη το σπίτι.
«Αγκαλιάστε» τα συναισθήματά σας ακόμα και αν αισθάνεσθε λύπη ή μοναξιά
Δεν χρειάζεται να φοβάστε τα συναισθήματά σας ακόμα και όταν αυτά δεν έχουν θετικό πρόσημο. Το να τα «θάβετε» κάτω από το χαλί είναι κάτι που σίγουρα δεν θα σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε.
Οι ειδικοί λένε ότι για να αποδεχτούμε πλήρως τον εαυτό μας πρέπει να τον «αγκαλιάζουμε» ακόμα και όταν βιώνουμε ένα αρνητικό συναίσθημα.
Επίσης προτείνουν να μην ασχοληθείτε καθόλου με το κινητό σας και να μην υποκύψετε στον πειρασμό να ρίξετε μια ματιά στα social media, για να μη βομβαρδιστείτε με εικόνες που θα σας κάνουν να νιώσετε άσχημα.
Το κυριότερο όμως που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου δεν είναι αφιερωμένη μόνο τη ρομαντική αγάπη αλλά και σε αυτή που πρέπει να δείχνουμε αδιάκοπα στον εαυτό μας όπως και στην αγάπη που τρέφουμε για τους φίλους μας, την οικογένεια μας και τα αγαπημένα μας πρόσωπα.
Πηγή: spirossoulis.com
