Το διαζύγιο, ακόμη κι όταν αποτελεί συνειδητή και ώριμη απόφαση, συνοδεύεται από αλλαγές, ένταση, φόβο και ανασφάλεια. Σε μια περίοδο τόσο φορτισμένη, οι λέξεις που ακούει κάποιος μπορούν να γίνουν είτε βάλσαμο, είτε αφορμή για ακόμη μεγαλύτερο βάρος. Κι ενώ τις περισσότερες φορές οι γύρω δρουν με καλές προθέσεις, ορισμένες φράσεις καταλήγουν να πληγώνουν βαθιά.
Σύμφωνα με ειδικούς στις σχέσεις και την ψυχική υγεία, υπάρχουν ορισμένα σχόλια που καλό είναι να αποφεύγονται – αλλά και τρόποι να σταθούμε πραγματικά δίπλα σε κάποιον που περνά αυτή τη μετάβαση.
Τι να ΜΗΝ πείτε
«Τι συνέβη;»
Μοιάζει αυθόρμητη ερώτηση, αλλά περισσότερο ικανοποιεί την περιέργεια του άλλου παρά προσφέρει στήριξη. Οι σχέσεις δεν καταρρέουν λόγω ενός μόνο γεγονότος – συνήθως είναι πολλά μικρά κομμάτια που δυσκολεύουν την καθημερινότητα.
Τι να πείτε αντί γι’ αυτό:
«Φαντάζομαι πόσο δύσκολο θα είναι. Αν θες να μιλήσεις, είμαι εδώ».
«Μα ήσασταν τόσο ευτυχισμένοι»
Το ότι ένα ζευγάρι φαίνεται καλά προς τα έξω δεν σημαίνει ότι δεν αντιμετωπίζει προβλήματα στο σπίτι. Με τέτοια σχόλια ο άνθρωπος που χωρίζει νιώθει ότι οφείλει εξηγήσεις.
Πιο κατάλληλη προσέγγιση:
«Δεν μπορώ να ξέρω τι περνούσατε, αλλά είμαι δίπλα σου».
«Θα βρεις την ησυχία σου»
Ειδικά για γονείς, η απομάκρυνση από τα παιδιά δεν είναι «ηρεμία», αλλά μια νέα πραγματικότητα γεμάτη άγχη.
Πιο βοηθητικό:
«Ξεκινά ένα νέο κεφάλαιο· δεν σημαίνει ότι όλα τελείωσαν για σένα».
«Λυπάμαι»
Ακούγεται ανθρώπινο, αλλά συχνά ακούγεται ως… λύπηση. Το διαζύγιο δεν είναι πάντα καταστροφή – πολλές φορές είναι μια υγιής και αναγκαία επιλογή.
Καλύτερο:
«Εύχομαι να βρεις τη δύναμη και τη στήριξη που χρειάζεσαι. Είμαι εδώ».
«Πρέπει να βγεις και να αρχίσεις να γνωρίζεις κόσμο»
Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό ρυθμό μετά από ένα χωρισμό. Η πίεση για νέες γνωριμίες μπορεί να λειτουργήσει αντίθετα.
Προτιμότερο:
«Θες να πάμε για έναν καφέ ή μια βόλτα;»
«Και τα παιδιά;»
Αυτό το άγχος το έχει ήδη αναλύσει και ξανασκεφτεί αμέτρητες φορές. Το να του το υπενθυμίζεις το μόνο που προσφέρει είναι ενοχές.
Πιο σωστό:
«Ξέρω ότι έχεις κάνει ό,τι καλύτερο μπορούσες για τα παιδιά σου».
«Καλύτερα από έναν κακό γάμο» ή «Ποτέ δεν τον συμπάθησα»
Τέτοιες φράσεις ακυρώνουν τις εμπειρίες και τις επιλογές του ανθρώπου που χωρίζει. Μπορεί να έζησε καλές στιγμές, μπορεί να έχει ακόμη συναισθήματα.
Πιο ενσυναισθητικό:
«Ξέρω πόσο προσπάθησες. Αν χρειαστείς βοήθεια με πρακτικά θέματα, υπολόγιζε σε μένα».
Τι πραγματικά βοηθά
Οι άνθρωποι που περνούν διαζύγιο συχνά νιώθουν ότι κουράζουν τους γύρω τους ή ότι δεν πρέπει να μιλούν συνέχεια για αυτό. Γι' αυτό, η σταθερή, ήρεμη και μη επικριτική παρουσία ενός φίλου είναι ανεκτίμητη.
Πείτε του:
«Θα ήθελες να μιλήσεις ή απλώς να κάνουμε παρέα;»
«Πώς μπορώ πραγματικά να σε βοηθήσω;»
«Ό,τι κι αν χρειαστείς, είμαι εδώ για σένα».
Και το πιο σημαντικό: αφουγκραστείτε, χωρίς να πιέζετε και χωρίς να προσπαθείτε να δώσετε λύσεις που δεν σας ζητήθηκαν. Μερικές φορές αυτό που έχει μεγαλύτερη αξία είναι απλώς η παρουσία.
