Ξέρεις εκείνη την αίσθηση; Έχεις όλη τη διάθεση να βυθιστείς σε ένα βιβλίο, να απολαύσεις ένα άρθρο, να μάθεις κάτι καινούργιο. Αλλά μετά, κοιτάς γύρω σου. Το σαλόνι είναι γεμάτο θορύβους, η καρέκλα του γραφείου σου είναι άβολη, το φως πέφτει στραβά και ο καναπές σε καλεί για ύπνο αντί για συγκέντρωση. Νιώθεις άραγε ποτέ ότι η προσπάθειά σου να βρεις την ηρεμία για να διαβάσεις είναι μια διαρκής μάχη;
Συχνά, η αποτυχία μας να απολαύσουμε το διάβασμα δεν οφείλεται στην έλλειψη ενδιαφέροντος, αλλά στον τρόπο που έχουμε οργανώσει τον χώρο μας. Πιστεύεις ότι απλά "κάθεσαι και διαβάζεις"; Λάθος. Ο χώρος παίζει καθοριστικό ρόλο.
Το λάθος που κάνεις με τον φωτισμό
Πόσες φορές έχεις στύψει τα μάτια σου προσπαθώντας να διακρίνεις τις λέξεις; Ο αχνός φωτισμός του σαλονιού ή το έντονο, ψυχρό φως της κουζίνας δεν είναι φίλοι σου. Ο λάθος φωτισμός κουράζει τα μάτια, προκαλεί πονοκεφάλους και, το χειρότερο, μειώνει δραματικά την ικανότητά σου να συγκεντρωθείς.
Μην υποτιμάς τη δύναμη του σωστού φωτισμού. Είναι η πρώτη σου γραμμή άμυνας κατά της κόπωσης.
Φως, φως, παντού φως; Όχι απαραίτητα
Δεν χρειάζεσαι έναν προβολέα πάνω από το κεφάλι σου. Αυτό που χρειάζεσαι είναι στοχευμένο, ζεστό φως. Σκέψου ένα καλό φωτιστικό δαπέδου δίπλα στην αγαπημένη σου πολυθρόνα ή ένα μικρό, ρυθμιζόμενο φωτιστικό γραφείου αν διαβάζεις σε τραπέζι.
Το ιδανικό είναι να μπορείς να προσαρμόζεις την ένταση και τη γωνία του φωτός. Έτσι, μπορείς να αποφύγεις τις αντανακλάσεις και να δημιουργήσεις μια ατμόσφαιρα που σε χαλαρώνει.
Η καρέκλα σου είναι ο εχθρός σου;
Ας είμαστε ειλικρινείς. Πόσο άνετα νιώθεις στην καρέκλα της κουζίνας για δύο ώρες συνεχόμενες; Ή στην άκρη του κρεβατιού, με τη πλάτη ακουμπισμένη στο κεφαλάρι; Αν η καρέκλα σου δεν σου προσφέρει στήριξη, τότε κάθεσαι λάθος.
Η κακή στάση σώματος καταστρέφει την εμπειρία σου. Σκέψου το: πώς μπορείς να αφοσιωθείς σε ένα κείμενο όταν νιώθεις πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα;
Η πολυθρόνα που θα λατρέψεις
Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία. Μια άνετη πολυθρόνα, ίσως με ένα μικρό σκαμπό για τα πόδια σου, μπορεί να μεταμορφώσει τη γωνιά διαβάσματός σου. Το κλειδί είναι η ανατομική στήριξη. Ψάξε για πολυθρόνες που υποστηρίζουν τη μέση και τον αυχένα σου.
Σκέψου επίσης τη θέση της. Πρέπει να είναι σε ένα σημείο που δεν σε ενοχλούν οι κινήσεις του υπόλοιπου σπιτιού. Ίσως μια γωνιά του σαλονιού, ένα ήσυχο δωμάτιο ή ακόμα και το υπνοδωμάτιο, αν έχεις τον χώρο.
Ο "θόρυβος" που δεν βλέπεις
Δεν μιλάμε μόνο για τον θόρυβο της τηλεόρασης ή της φασαρίας από τον δρόμο. Μιλάμε και για τον οπτικό θόρυβο. Σωροί από χαρτιά, ακαταστασία στο τραπέζι, αντικείμενα παντού. Όλα αυτά αποσπούν την προσοχή σου, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιείς.
Ο χώρος σου πρέπει να είναι καταφύγιο, όχι πεδίο μάχης.
Δημιούργησε τη δική σου όαση ηρεμίας
Αφιέρωσε ένα μικρό, συγκεκριμένο χώρο μόνο για το διάβασμα. Αυτό σημαίνει να απομακρύνεις ό,τι δεν σχετίζεται με αυτό. Ένα μικρό ράφι για τα βιβλία σου, ένα συρταράκι για τα στυλό και τα σημειωματάριά σου, και τίποτα παραπάνω.
Αν ο χώρος σου είναι μικρός, χρησιμοποίησε έξυπνες λύσεις αποθήκευσης. Κρεμαστά ράφια, κουτιά αποθήκευσης κάτω από την πολυθρόνα, ακόμα και ένα μικρό τραπεζάκι με αποθηκευτικό χώρο. Ο στόχος είναι η τάξη, όχι η τελειότητα.
Η ψυχολογία του χώρου: Τι σου λέει η διακόσμηση;
Έχεις σκεφτεί ποτέ πώς σε επηρεάζουν τα χρώματα ή τα αντικείμενα γύρω σου; Ένα δωμάτιο βαμμένο σε έντονα, νευρικά χρώματα δύσκολα θα σε κάνει να συγκεντρωθείς. Αντίστοιχα, ένας χώρος γεμάτος με πολλά, αταίριαστα αντικείμενα, μπορεί να σου προκαλέσει άγχος.
Η γωνιά διαβάσματός σου πρέπει να είναι μια επέκταση της διάθεσής σου.
Επίλεξε τα σωστά "εργαλεία"
Χρησιμοποίησε ήρεμα, γήινα χρώματα για τους τοίχους ή τα υφάσματα. Ένα απαλό πράσινο, ένα γαλάζιο, ένα μπεζ, μπορούν να δημιουργήσουν μια αίσθηση ηρεμίας. Πρόσθεσε μερικά φυτά, αν σου αρέσουν. Φέρνουν ζωή και οξυγόνο στον χώρο.
Σκέψου και τα αξεσουάρ. Ένα ωραίο, άνετο μαξιλάρι, μια ζεστή κουβέρτα, ίσως ένα κερί με χαλαρωτικό άρωμα (αν δεν σε αποσπά). Αυτές οι μικρές πινελιές κάνουν τη διαφορά.
Το λάθος της "γενικής χρήσης"
Πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι οποιαδήποτε γωνιά του σπιτιού είναι κατάλληλη για διάβασμα. Ο καναπές, το τραπέζι της κουζίνας, ακόμα και το πάτωμα. Αυτή η νοοτροπία είναι η μεγαλύτερη παγίδα.
Δεν αρκεί να "κάθεσαι". Πρέπει να "βρίσκεσαι" εκεί.
Δημιούργησε ένα "ιερό" σημείο
Η γωνιά διαβάσματός σου πρέπει να είναι αφιερωμένη αποκλειστικά σε αυτό. Όταν κάθεσαι εκεί, ο εγκέφαλός σου πρέπει να ξέρει ότι είναι ώρα για συγκέντρωση. Όταν σηκώνεσαι, ο χώρος αυτός "κλείνει" μέχρι την επόμενη φορά.
Αυτό σημαίνει ότι δεν θα τρως εκεί, δεν θα βλέπεις τηλεόραση εκεί, ούτε θα αφήνεις τα πράγματά σου να συσσωρεύονται. Είναι ο προσωπικός σου χώρος για γνώση και χαλάρωση. Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ο τρόπος που χρησιμοποιείς τον χώρο καθορίζει την επιτυχία σου;
Οργάνωσε τη γωνιά διαβάσματός σου με προσοχή και θα δεις τη διαφορά. Δεν είναι πολυτέλεια, είναι αναγκαιότητα για όποιον θέλει πραγματικά να απολαύσει το διάβασμα και να μάθει.
