Αυτή η θαυματουργή δίαιτα είναι παγκοσμίως γνωστή για να χάσεις εύκολα 4-5 κιλά σε 7 μέρες. Την έχω κάνει, ισχύει και δεν πεινάς.
Είναι σούπερ healthy, εύκολη και νόστιμη.
Η δίαιτα δεν είναι ΜΟΝΟ η σούπα αλλά η σούπα είναι η βάση.
Για αρχή πρέπει κάθε μέρα να πίνουμε 8 ποτήρια γεμάτα νερό.
Για την σούπα που θα την φτιάχνετε κάθε μέρα για 7 ημέρες θα χρειαστείτε
Μια μεγάλη κατσαρόλα
2 κουταλιάς ελαιόλαδο, 1 λευκό ή κίτρινο μεγάλο κρεμμύδι, 1 κούπα celery κομμένο, 1 κούπα καρότα κομμένα, 1 κούπα πράσινη ή κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη, 3 σκελίδες σκόρδο, τα σοτάρετε καλά και μετά από λίγα λεπτά ρίχνετε 4 κούπες βρασμένο νερό με έναν κύβο κοτόπουλο, ( έβαλα λαχανικών ), 1 Ντομάτα μεγάλη ή μια κονσέρβα ντομάτα, έριξα αρκετό φρέσκο βασιλικό, ρίγανη αλάτι και πιπέρι και λίγο μπούκοβο και μετά μισό λάχανο κομμένο σε κομματάκια. Σιγοβράζετε για κανένα 15 λέπτο και είναι τόσο νόστιμη σερβίρετε μαζί με λίγο πιπέρι καγιέν ( βοηθάει στο να χάσεις καλύτερα).
Τρώτε όλη μέρα από το πρωί μέχρι το βράδυ όση σούπα θέλετε. Και την επαναλαμβάνετε για 7 μέρες.
Τώρα το υπόλοιπο κομμάτι του Detox είναι το εξής :
Day 1
Τρώτε μόνο φρούτα εκτός μπανάνες. 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα.
Day 2
Ξεκινήστε την ημέρα σας με μια ψητή πατάτα στον φούρνο μπορείτε να βάλετε ελάχιστο βούτυρο, ρίγανη αλάτι και πιπέρι. Μετά μπορείτε να φάτε ότι λαχανικά θέλετε εκτός των Αμυλώδων λαχανικών σαν καλαμπόκι γλυκοπατάτες παντζάρια κλπ. 8 ποτήρια νερό και όλη την σούπα.
Day 3
Τρώτε μόνο φρούτα και λαχανικά εκτός των αμυλώδων λαχανικών. 8 ποτήρια νερό και όλη την σούπα.
Day 4
Τρώτε μόνο μπανάνες , γάλα, γιαούρτι, 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα.
Day 5
Τρώτε μόνο ντομάτες 6-8 και πρωτεΐνη σαν ψάρι, κοτόπουλο η γαλοπούλα, 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα
Day 6
Τρώτε μόνο πρωτεΐνη και λαχανικά τα πάντα εκτός των αμυλώδων, 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα.
Day 7
Τρώτε μόνο φρούτα, λαχανικά και χυμούς εκτός μπανάνας και αμυλώδων λαχανικών. 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα.
Πηγή: queen.gr
